2018/02/17わりと代謝落ちてるのかなケトでの減量は効率悪くなってきたのとお金もかかるので(笑)昨夜はカーボどかっといれて今週からローカロリー、ローファットで減量していきますカーボいれて筋トレするとやっぱり調子いいなー肩、脚、腕67.2kg
