8/18チートデイ

胸、デッドリフト、二頭

64.1kg

昼、唐揚げ食った。米食った。

夜、トレ後にステーキ1ポンド食った。もんじゃ(餅、チーズ入り)食った。

増量期ではありません。チートデイです…

8/17

スクワット、カーフ、腹筋

63.8kg

8/16

本日より個人的トレ記録はじめます。

肩、僧坊、腕スーパーセット

64.2kg