2018/01/18

オフ

また明日からがんばります。

2018/01/17

胸インクライン、肩、二頭筋

あ、僧坊とカーフ忘れちゃった

69.6kg

2018/01/16

ずっと腰が痛かったのです。

トレ再開

胸、背中、脚

69.6kg