2018/01/23

ローカーボ継続中
久々のトレ
雪かきしすぎて疲れもあったしモチベーションも上がらず
減量にもまだ馴れず重量は50%くらいに落ちた…
胸、背中
67.4kg


2018/01/19

胸デクライン、脚、二頭筋
そろそろお腹がガマンできないので割っていきます
ローカーボ3日目
ハイプロテイン、ハイファット