脚、二頭、三頭
61.7kg
昨日の胸はわりと高重量いけたんだけど
やっぱり頸椎からきてる肩、肘の関節神経が痛くてプッシュ系はへこたれる…
バルクアップに行きたい気持ちもあるけどそんな体調もあるし
今は体でかくしたいよりも綺麗にカット出したいほうに気持ちがある
でも食事やトレーニングの内容にも飽きがあるので今日から１～２週間くらい様子みながら理想はリーンバルク狙いでゆるめでやってみようと思う
糖質も入れてくから有酸素も頻度上げようかなとか
短期だと変化は感じられないと思うけど別に大会や目標のゴールがあるわけでないのでトレーニングに飽きないようにいろんなアプローチでボチボチとやっていこうかなと思ってみた本日
