それが嫌だと伝えても
変えてくれない
自分を通す人。
私がその場を離れたのは
相手にケンカふっかけたいわけじゃなく
ただその嫌なことが
嫌だから。
（過去のトラウマ。克服したい）
…テレビなんだけど。
めちゃ未熟だ。
というか、
嫌なことなのに
相手に合わせ続けるのが嫌。
疲れた。
いや、疲れるから
合わせたくない。
かといって相手を変えられないし。
でも
そっちが嫌なことしたら
こっちも言うこと聞いてあげない
…って子どもみたい。
こっちは
相手が嫌なことしても
我慢して、
はいはいって
ニコニコして、
時間が経ったら
何もなかったように
ご飯作っていつも通り…
だと
私にストレスが溜まる。
いや、
嫌なことされて
既にイライラしてる。
しかもご飯食べずに
私はその場を離れて
損してる気すらする。
対応難しいなぁ。
でもこっちが嫌って言って
部屋を離れたのに
ずーっと放置。
謝ってこいとまで
思ってなくても
放置かよ。
お互いに向き合えない人間。
言いたいことってなんだろう。
伝えたいことってなんだろう。
1人でゆっくり考えたら分かるのかな。
で、
相手が出かけるタイミングに
後押しされて一応話し合う。
ちょっと食い違いもあったけど
私は嫌だったから
嫌と言う態度をとった
でもそのやり方や
怒りの表現は
褒められたものじゃない…。
私の場合は無視。。。
あー、うちの毒親も
こーだった。
このやり方以外
あまり分からないんだろーな、自分。
なんか
これで相手にもトラウマを
連鎖させてるようで
そこは罪悪感。
どうしたらいいんだろ。
下手だけど
自分の心の小さな怒りを
無視せずにちゃんと
怒らせてあげた（？）ことが
まず前進。
この怒りを
抑えてきて
苦しくなったのが
今の自分だったから。
んー
課題は
怒りの消化方法かな？
あー、考えてると
右の頭が痛い。
脳みそが
トラウマ回路をグリグリなぞられて
痛いって言ってる。
でもこの回路を変えたいんだ、
ごめんね。
今までは
この回路が私を守ってくれていた。
ありがとう。
でもこれからは、
この回路では
私も周りも苦しむ。
だから
痛みを伴っても、
考え方、
表現の仕方を変えるよう
向き合うよ？
イメトレもするよ？
自分の脳とまず向き合うとは、
道長いな。