35歳でランニングを始め、陸上未経験で約１年後にサブスリーを達成した私（現在50歳）が、「治療家」としての立場を踏まえ、記録更新を目指しているランナーの皆様に、自らの経験（ランナーとして、治療家として）を活かし、是非ともお伝えしたい内容を綴らせていただきます。
今日は週に一度の休日です。
そして、週に一度『靴』を履くことを許された日です( ´∀｀ )
・ソーティマジック
・ソーティマジックトレーナー（知る人ぞ知る）
・ターサー
・アルファフライ
どのシューズを履くか迷った結果、ソーティにしました。
一週間振りに靴を履いて感じたのが、シューズの進化は、人間が持つ機能の退化だな〜と
夏なので、出勤もランニングもワラーチ
休日は朝ごはんを食べず、近所の森をジョグをするのが習慣となっています。
毎週お休みの日は「チートデイ」にしているのですが、なぜか『チキンラーメン』が無性に食べたくなり…
だけどもいつものように二郎系も食べたく…
考えた結果、自作でチキンラーメンを二郎インスパイア系に仕上げました
チキンラーメンを二郎系に！
ごま油を大量に使用し、シャンタンと胡椒で味付けしました。
あとは身体のセルフケアをおこなって明日からまた頑張ります！
補足ですが、前々回にお伝えした『背側骨間筋』の痛みはすっかり良くなりました
医療系国家資格向けのアカデミーを開講しました！
