35歳でランニングを始め、陸上未経験で約１年後にサブスリーを達成した私（現在50歳）が、「治療家」としての立場を踏まえ、記録更新を目指しているランナーの皆様に、自らの経験（ランナーとして、治療家として）を活かし、是非ともお伝えしたい内容を綴らせていただきます。
実は数日前から右足の甲が痛くなり、そのうち治るかな～という感じでさほど気にせずワラーチで走っていたのですが・・・
二日前の帰宅ランの翌日から痛みが残るようになり、昨日はランオフにするも痛みが改善しなかったので、しっかりと検査をしてみました。
自分の事ですと結構適当なんですよね
夜にワラーチで走っていると、暗くて怖いのでつま先が段差等に引っかからないように、どうしても趾を伸ばしてしまう癖があったので軽い腱鞘炎かな？
と思っていたのですが、ちょっと違う気がしてきて、よくよく触診したら『背側骨間筋』という筋肉が痛みを出していたことが解りました。
背側骨間筋は横アーチの保持に関わる大切な筋肉ですので、機能が低下するとアーチにも悪影響を及ぼしてしまいます。
筋肉そのものが硬くなっていたり、周囲の組織とも癒着があったので「スキンストレッチ」というツールを使って治療をしました。
スキンストレッチでなくともバターナイフなどでも代用可能です。
興味のある方はお問合せください。
治療後はかなり調子が良くなったので今日は無理せずプールで泳いで、明日は軽くジョグしてみる予定です。
医療系国家資格向けのアカデミーを開講しました！
