35歳でランニングを始め、陸上未経験で約１年後にサブスリーを達成した私（現在50歳）が、「治療家」としての立場を踏まえ、記録更新を目指しているランナーの皆様に、自らの経験（ランナーとして、治療家として）を活かし、是非ともお伝えしたい内容を綴らせていただきます。
本日は待ちに待った…
チートデイ
そして一週間の心と体の疲れを癒すリカバリーデイでもあります。
ここでしっかり疲れを抜かないと仕事もランニングも質が低下するんですよね。
ということで…
クロカン走10㎞（６分／㎞）からのプール、そしてサウナ＆水風呂
最近、プールをルーティーン化しているのですが疲れが抜けやすくなかなか良い感じです
そしてお楽しみのメインイベントは…
ラーメンハイキックにて一週間我慢したラーメン（二郎系）
ヤサイ＆アブラ＆カラメ＆紅生姜マシ＋別料金のアブラマシ
食べてから昼寝して今起きました。
こらから犬の散歩行ってからまたサウナへ行って冷たいビールを飲みます。
ぐーたらな一日ですが日課の英語学習はしっかりとやりました
飛行機の勉強もしないと
今回は中身の無い内容で大変失礼しました
しっかり疲れを抜いて明日からまた頑張ります
医療系国家資格向けのアカデミーを開講しました！
