約、8㎞地点からの残り34㎞を無理して走った代償は思いのほか重く、依然走れません
こんな時こそランニングを見つめ直す良い機会なので身体を使えない分、頭を使う事にしました（笑）
昨日は、パワープレートのセミナーで、東京駅前にあるトラストシティへ。
パワープレートの効果を再認識する事が出来ました～
そして、今日は・・・
トレーナーのセミナーで、国立オリンピック記念青少年総合センターに来ています。
代々木公園駅を出るとまさかのサプライズが‼
タイミング良すぎ
そう、今日は『渋谷・表参道ウィメンズラン』の開催日でした。
まさにマラソンの神様からのプレゼントですね。
セミナー受付終了ぎりぎりまで、ランナーに声援を送ったのですが・・・
何故か、涙が溢れて来ました。
寒いからでもないし、花粉症だからでも無いのは間違いありません‼
プールや、ウォーキングで誤魔化してはいますが、きっと走れない現状に対する悔しさだと思います。
昼休みには、代々木公園へいきました。
ランナーを眺めながらのランチは切なさMAXです
二日続けてのセミナーで充実した週末になりました。
最新の研究報告など価値ある情報を沢山GETしましたので、皆さんにフィードバック出来ればと思います‼
とりあえず、一つだけ情報提供します。
運動前のビタミンCなどの、抗酸化作用のあるドリンクやサプリは摂取しない方が良いそうですよ～
iPhoneからの投稿