埼玉・川越!心と体の不調は足裏ケアで解決!リフレ1日講座! -2ページ目

埼玉・川越!心と体の不調は足裏ケアで解決!リフレ1日講座!

埼玉県川越市むさし野の自宅一室で小さなサロンをやってます。
主にリフレクソロジー足裏ケアを主にスキンケアやボディケア、アロマ植物の力を借りて冷えからくるホルモンバランスの乱れ、感情の乱れ、生理や更年期の不調をなくして女性が自分らしくキラキラと輝くサポート!

リフレ足裏講師の

石田です。


リフレクソロジー足裏ケアを

通して


40歳前後からの

プレ更年期さん!


生理前後の不調

不安やイライラ

更年期に振り回されて

しまっている

大人女子をサポートしてます。




足指を鍛えるメリット!




足の指がぎゅっとして

開かない!

動かない


かた〜い


しまいには足首が硬くて

自分で回す事ができない!



そうなってしまうと


足の面積


支持基底面が狭いと

転倒しやすく

外反母趾

内反小趾

あらゆる体のトラブルに繋がるよ!



足指を鍛えると飛んだり

跳ねたりしても


地面に着地しても安定感があり

腰に衝撃がいかない!




足指を鍛えるとこんなメリットがあるよ!



転倒予防

安定感が高くなり


肩、膝への衝撃を軽減




姿勢が改善されて冷えや浮腫みが

改善されます。





何より自分のパフォーマンスは

あがる!




足は体の土台

また

人生の土台かと思います。.j




腰や肩膝が痛い人は

足指の開きやアーチが

ちゃんと形成されているか?



毎日チェックしてね!


足のアーチをしっかり

作りましょう!

足指運動






足は第二の心臓!

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お好きな時間に

リラックスタイムに

ご自分の足、心と向き合う時間を

作って下さいね!


健康や生活習慣改善

人生をより良く生きるヒントにしてね!





自分の心と身体に目を向けて

不調を手放していきましょう。



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Smileぶりっじ




■足裏から心と身体の不調を手放す!
自然治癒力を高めていく体質改善サロン



■ご案内

サロン営業日、
(金、土ナイトサロン最終受付20時)
⭐️川越むさし野
⭐️完全ご予約制
⭐️女性限定(カップル、ご夫婦可)
⭐️駐車場一台
⭐️川越駅、西武線南大塚駅送迎有り
⭐️妊活・産後リフレあり(骨盤ケア)ご実家に来たようなアットホームなサロンです。




リフレクソロジー足裏ケアで

心と体の不調を手放すサロン


Smileぶりっじ



自分の足裏って見たことない!

そんな方が多いいですね!









行きたい場所にいつも

連れてってくれる足




小さな足で大きな体を支えて

くれている足


いつも窮屈な靴や靴下に

覆われている足



自分の体の土台

人生の土台とも言えるのに


蔑ろになりがちな足裏は

体や心の不調

痛みをキャッチして



足裏からメッセージを発信!




それは

角質であったり


色であったり


皺であったり



たまたま


ついてしまった角質や皺ではないんです。






体の臓器、器官は何かしら

不調となるとその痛みや不調を


足裏に発信!


ストレスが溜まれば足裏は赤くなったり

イライラがあれば

硬くなったり

そんな事が足裏から分かる!




触れもしないのに足裏を見れば

一瞬で不調をキャッチしたり



触れてからも

沢山の情報に溢れている足



自分ではなかなか触れる事のない

🦶から


心と体のバランスを

整えていきます。



足裏を触れる事は

自分を労わる事




また辛いから幸せになる瞬間かも!






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気分が乗らない!

やる気が出ない!とか




そんな事よくあります。

特に更年期世代は

自分の体どうしたんだろう?って





女性は40代頃からなんとなく

不調を感じるようになります。



プレ更年期の始まりのサイン


今まで順調だった生理のリズムが

乱れ初めて


イライラしたり

やる気が起きなかったり

気分がのらなかったり

急に不安を感じたり





私も過ぎてみて気づいたけど

あの症状

あの時の不調は更年期の仕業

だったんだ!って





プレ更年期と言われる40代

不調を感じていなくても

体は変化している事は間違いないので



自分は更年期世代なんだって

頭に入れておいた方が急に老け込む事なく


自分に合ったケアをして




緩やかに

穏やかに時間が流れていくように

思います。





40代はプレ更年期突入だよ!



しんどい時は

無理して自分を作らなくていい



自然に任せよう




自分の内なる声に耳を傾けてね!



自分の体に触れたり




特に足裏は

自分の体を映し出す鏡




その足裏を触れる事は

自分を慈しむ行為




今日は


ここだけでも抑えて欲しい!足裏の

ツボをお伝えします。




無心で足裏を触れる



きっとふつふつと湧き上がる気持ち

が溢れたり

イライラが落ち着いたりする



感情のコントロールも

してくれる



湧泉


湧泉は全ての臓器と密接に繋がって

司令塔の役割があるよ!



万能ツボを押しながら

今の自分と向き合ってね!





何があっても大丈夫

大丈夫!



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リフレクソロジーを学びたい!

技術を身につけて大切な方を癒したり

自身の健康管理に役立てたり


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石田尚美

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甘酒は簡単に作れます。

シェアしますね!



リフレクソロジー足裏ケア!

Smileぶりっじの石田尚美です。




揺らぎ時期と言われる40


生理が乱れ始めて

イライラしたり

不安になったり

急に涙が溢れたり



もっと自分の事を知って

労ってあげる事ができたら


自分も笑顔で


また周りの家族や大切な人に優しくできたのに

とふと思う事ないですか?



私自身も更年期に振り回されて

しまった1人です。



今日

この投稿をご覧なってくれ貴方は大丈夫!

必ず


生理や更年期の不調

心や体の不調は自分で手放せるよ!



一歩踏み出すか?

踏み出さないか?で



更年期を幸年期に変える勇気と

やっぱり大事なのは

足裏ケアと一緒に食事の

見直しはして欲しい。



今日は

簡単な甘酒





甘酒を飲む習慣はなかったのですが

自分で簡単に作れたら習慣になりました、


炊飯器で作る甘酒は一切砂糖なし

なのに甘い!


甘酒は飲む点滴とも言われ

疲労回復

美肌な便秘にもいい


先ず材料


米を1

300400

温度を下げる為の水360ml


たったこれだけ


お米1合お粥を炊いて



60℃まで温度を下げる

温度を下げる為の水を入れる

温度が高いと麹は死滅するよ



麹を入れてよく混ぜる



炊飯器を保温にして布巾をかけて

8時間たまに混ぜてあげる


甘くて美味しい甘酒の出来上がり


甘酒にはビタミンCより

最強の抗酸化作用があって

DNAの損傷を防いでくれたり


ゆっくりと胃腸内を移動して

糖質の吸収を抑えてくれる


オリゴ糖たっぷり


精神安定にもいいよ!


あれこれ試したくなる私

今は甘酒が定着してまーす。




自分の心や体が一番喜ぶ事を

してあげてね!



自分の事が分からない!のは

自分に目を向けてこなかったからだと

思う!


今日から貴方の一歩が未来を変えるのだ!


今日も素敵な一日になる!

笑顔で元気に!



I



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石田尚美です。






花粉症の季節ですね!


花粉症から肌荒れが酷い!


いいツボありますか?

ご相談がきたのでシェアしたいと

思います。



現代は2人に1人が

アレルギーや花粉症に悩んでいます。


花粉症と言えば杉


杉は高度経済成長の中で


1950年

日本の環境に広く適応できるとして


杉やヒノキの造材が推進されたようです。


昔からある杉


何故?

政府は伐採しないんだろう?


そう思った事ありませんか?




杉の木は二酸化炭素の吸収率が高く


温暖化といった気候変動を防ぐ役割がある!


あらゆる自然は

ちゃんと意味があるんだね!






だから


むやみに政府は伐採しない!




ならば


人間は


免疫力つけて体質改善するしかない!


足裏からは




頭の反射区である親指

花粉で頭がポーッとしたりする方は

是非親指を揉んでね!



下垂体というあらゆるホルモンと

連携している場所もあるから


揉み揉み


目の反射区第1、第2の指間、第2.3の指の間

付け根部分


押すとスッキリ

視界がスッキリ


鼻の反射区

親指の外側


硬くなってないかなぁ?



湧泉

免疫力UPする反射区


必須のツボ


副鼻腔炎

親指以外の指は副鼻腔


指の先端がカサカサ、ガザガザしていないかなぁ?


あと

腸の反射区

土踏まず周辺を円を描くように

マッサージする


グーでマッサージしてもいい


アレルギーにしても

花粉症にしても


冷えが関係しているので

冷え習慣をしていないか?

チェックしてね!



冷たい飲み物や食べ物が好き

砂糖、お菓子は体を冷やす

食べすぎていないか?

脂っこいのが好き

お酒は毎日

生サラダを良く食べる

果物を良くだべる

体にいいからとよく水をのむ

タバコを吸う


アレルギーや花粉症はまず

自分の口に入れる物を見直しながら


足裏ケアをコツコツと

怠らず実践してみてね!





足裏は嘘つかないよ!

足は自分の人生そのもの!



今日も素敵な一日になる!

大丈夫!







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ストーリーで意外な私の一面を

見れるかも!

足裏セルフリフレクソロジーも

発信、


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足裏のこんな事あんな事

自分の足はどうなの?

こんな不調にはどこを刺激すれば

いい?


LINEで繋がって聞いてね!

1人で悩まない!

2人で解決しましょう!





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石田尚美です。



朝、目を覚ますと、、、


得体の知らない

ざわざわ〜と

胸が不安感でいっぱいになる!




私にもありました。



40代に入った頃

病院へ行くほどでもないけど


なんとなく体調がイマイチ



胸がざわざわしたり

なんとも言えない

不安感



ざ〜っとやってきて

さ〜って消えたり



不思議な感覚

自分の体なのに自分の体ではないような



この胸のざわざわ感

不安感ってどからくるんだろう?




毎日

自分の体の中で何が起きているんだろうって


ちょうど

更年期の時期って


子供の反抗期や不登校

パートナーとの関係にも悩んで



精神的なストレスも重なっていた時期

きっと

40代って

子供との人間関係とか

夫婦関係とか


今までと同じではダメで

軌道修正さたり


改めたりする時期かも!


そんな中

得体の知らないざわざわとした

不安感が



脳の仕業と分かったら

ちょっと

生理現象だとしたら


気持ちが楽で対処しやすいですね!



ここまで読んでくれてありがとう😊

まだ少しお付き合いくださーい💕




脳内には

セロトニン

ドーパミン

ノルアドレナリン

といった神経伝達物質が

これらは常にバランスを保っている



体をコントロールする役割があるけれと

更年期世代は

エストロゲン数値が減少


減少すると

一緒にセロトニンも減少



エストロゲンとセロトニンは

リンクしているよ



だから


更年期世代セロトニンを増やそう!


まとめ


更年期世代はエストロゲンが減少

エストロゲンとセロトニンはリンクしている!




精神を安定させる

幸せホルモンとも言われる

セロトニンが減少



更年期世代はセロトニンを

増やそう!



セロトニンを増やす食べ物



バナナ

マグロ

カツオ

チーズ

牛乳


大豆製品

赤身肉

ナッツ類

レバーなど



リズム軽なウォーキングもおすすめ


また

朝日を浴びる!


朝日は手のひら5分ぐらいでも

いいよ!


更年期をより良く

心地良い毎日を送るために


自分にできるケアをしてね!


smileぶりっじでは

足湯に入る前に足裏をじっくり

観察



体の不調が何からきているのか?

足裏から分析していくよ!


足裏は情報の宝庫😊


今の不調は絶対に手放せるよ!

大丈夫



足湯に入りながら

あれこれ話して心がスッキリ😊





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ストリーでは山やキャンプに

出かけた日常をUPしたり

セルフケア動画をUP

投稿では足裏豆知識なども

投稿してます。




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リフレクソロジー足裏から

40代〜更年期世代の

心と身体を整える専門家!


心と体の不調は足裏から手放せる!

smileぶりっじ

石田尚美です。






当サロンでは現在、ドテラジャパンンの
オイルを使用しています。
あくまでも愛用者歴が長く
ドテラのオイルの香りに魅了されて


自身のセルフケアはもちろん
家族やお客様にもオイルでケアしています。


愛用者なので一切
アロマをおすすめ致しません。



ドテジャパン独自のブレンドオイルは
数種類のaromaがブレンドされているので
心や体に心地良く深いリラクゼーション
効果が期待できます。



長年、ドテラ社を愛用してきた
私が実感したのですから間違いありません。



ドテラとは

ラテン語で

地球からの贈り物
と言う意味が込められているそうです。


素敵ですね!


私は約10年一時も変わらず
足裏ケアの秘めた力を信じて

自分はもちろん
家族
大切な方
お客様へ
リフレクソロジー足裏ケアの
素晴らしさをお伝えしたり

サポートしてきました。



その足裏ケアに更にサポート力を
高めて本来あるべき自分や
本来備わっている自然治癒力
自分らしく生きる力を引き出す植物


アロマやハーブティーを取り入れて
います。


足裏には様々な記憶が刻まれていて
メッセージを送ってくれています。



女性特有の不調は
もちろんホルモンバランスの影響は
大きいです。


でも

その生理的な現象を更に悪化させて
しまう要因に心の捉え方や価値観や
食のバランスなどが
大きく関わっている事を
身を持って体験した私



更年期の不調一つとっても
誰かに助けを求めても
どんなに辛くても

自分の心や体は自分で守って
ご機嫌をとっていくしかありませんでした!


それもそのはず


自分の心と体は自分のもの
自分でリードしていくしかないんです。
受け身になりやすい女性は


自分から幸せ体質になって
幸せになる仕掛けを自分で作る!



そのサポートとなるのが
アロマだったり
私が得意とするリフレクソロジー足裏ケア!


私達の身体は自然の一部
小宇宙!


自分と一体になるトリートメント
自然の力を借りて
本来のあるべき姿
あるべき自分に戻れる感覚を
取り戻して下さいね!


​8種類のアロマオイルトリートメントは
こんな方におすすめ!


●ストレスで極度の緊張や不安感が
強い方
●免疫力を高めて本来あるべき自分自身の
自然治癒力を発揮したい方
●不調を手放してバランスを整えたい!
●健康を維持したい!
●アロマの香りで癒されたい!




​ドテラのアロマタッチとは?


化学物質や汚染物質を含まない
メディカルグレードの食べられるオイル
のようです。

私は食べませんが!

また直接、肌につける事ができるようですが
私はオイルで調合してます。


(ドテラさんの考えを否定している訳ではないのでご了承下さい。)



アロマタッチで使用する精油は
こちらです。

○ストレスマネージメント「リラックス

・アースリズム

・ラベンダー


○免疫サポート「デトックス・抗菌作用」

・ティートリー

・オンガード


○ホメオスタシス(恒常性維持)

「自律神経を整える」

・オレンジ

・ペパーミント


○炎症反応「炎症抑制・筋肉ほぐし」

・アロマタッチ

・ディープブルー





足湯にもその日の気分や体調に
合わせ精油をチョイス!






​アロマタッチトリートメントで
期待できる事!

●とにかくストレスモードがリラックスモードに

●なかなか寝付けない!不眠解消

●抗うつ、ホルモン調整

●血行促進,止血、抗菌、鎮静

●利尿、免疫力アップ


お客様からの声
​アロマタッチトリートメントを体感


トリートメントを受けられお客様からは

こんな声を頂いています。


●あんなに重く辛い肩こりがなくなり

とにかく軽い


●いつも夜中に目が覚めてしまうのに

朝までぐっすり


●とにかく身体が軽い


●とにかく香りがいい


●気分が軽くなりました!




24時間ご予約・お問い合わせ




随時、日程をUPしていきます。
この日
空いているかなぁ?
ご遠慮なくお問い合わせ下さい。




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自分の足裏と向き合って
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生理前のPMSが辛い!


PMS

月経前症候群!


何それ?






若い頃

自分の体なのになんで辛いのか

知ろうともしないで


生理前の症状に振り回されていました。






当時は痛みを抑える為に

鎮痛剤が手放せなくて





失神するぐらいの痛み!

そんな私が

結婚、出産をし3人のお母さんになって



毎日が慌ただしくて

生理の乱れも気にならなくなったんだけど




40歳頃

突如体の異変を感じました。




生理の不調はただただ

毎日が余りにも忙しかったから

体が忘れていただけでした。









プレ更年期になって慌てて自分と

向き合うという結末になった訳です。





私の経験が同じように悩む人の

力になったらいいなぁ、



今から自分の体で何がおこっているのか?

知ってると対処しやすい。


生理前こんな事がありました。


ニキビがひどくなる

胸が張ったり


下腹部が痛い


眠かったり


イライラしたり


妙に甘い物が食べたかったり


そろそろ生理が来る!って

分かって


生理がくると不愉快さがピタッと

治ったりする



本当


私達女性はホルモンと生きていて

いかにホルモンバランス

自律神経を整えるかが大事か!


PMSと上手く付き合う為に


まず


自分の生理リズムを把握


生理日記、症状把握

これ結構大事です。





初潮を迎えてから閉経までの約40年?


生理がいつも辛いなんてもったいないですね!


生理ライフを快適に過ごす為に


リラックス時間

心地良いと思うセルフケアを実践してね!



朝と夜

自分の足に触れて

今日も宜しく


今日もお疲れ様と撫でる



自律神経を整える万能ツボ


湧泉

ソーラープレクサス


婦人科系の悩みを解決する


三陰交

万能ツボだよ!



足先に滞りやすい血液やリンパを

心臓の方へ戻してあげるように


ふくらはぎをマッサージしてね









今日も一日お疲れ様でした。


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足は全身を映す鏡❤️


反射区が分かれば

自分で自分をケアできるし

大切な方を癒してあげれますね!


💕自分の心や身体は自分で守るセリフケア

💕家族や大切な方を癒す

トリートメント

💕介護福祉士介護歴13年が伝える介護予防

認知ケアリフレクソロジー

💕アロマハンドトリートメント講座 

💕婦人科疾患リフレクソロジー


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飛んでね😊



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自宅サロンでお客様と一対一で

心やお身体と向き合っています。



病院へ行けば薬を渡されて

服用していても良くならない!



女性特有のお悩みは

やはり女性に聞いて欲しいし

相談に乗って欲しい!

私も同じ

あらゆる不調に振り回されてきたので

一生お付き合いするお体と

一緒に向き合ってみませんか?



さて約11年のセラピストとして

活動してきて

多くの方のお体や足裏を拝見してきました。


講座も含めるとなんと1700人に!

色々な足や体に触れてきて

本当

人生模様がみれて

足読みができるようになったぐらいです。




お元気な素振りを見せているけど

本当は?


いつも頑張り過ぎて

身体は悲鳴をあげているのに

気付いていない!



頑張る事に頑張る足や身体


モヤモヤとした不安を抱えていたり


心や身体はちゃんとSOSをだしているのに

本人は気づかない!



辛い痛みや不調を長く抱えている




そんな多くの迷える大人女子の

足裏に触れてきて







目に見えないエネルギーを

感じるまでに!

ちょっとスピリチュアル的ですが

それだけ



お体や足裏は情報の宝庫って事!







そんな情報の宝庫でもあるお体や

足裏と向き合わないで

暴走してしまってるか?


自分の心や体なのに痛みや

なんとなく不調を

見て見ぬふりして蔑ろ



蔑ろにしたくてらしている訳ではないけど

余りの放置と

ケアを怠り

結局、病院へ行けば病気扱い

薬に頼るばかりで

根本的には治ってない!




引っ込んだはずのオデキがふと

した時に芽をだし

途方に暮れる!




そんな同じ繰り返しの不調や

自分から卒業!




私も卒業しました!

私でも卒業できたから

今、こうしてブログを読んでくれている

貴方も絶対に大丈夫!




本気で自分と向き合ってみませんか?





当サロンではリフレクソロジー足裏ケアを

主に心身のサポートをします。



多くの足やお体に触れてきて
〇〇といった型にはまった
メニューではなく


事前アンケートから読み取る貴方の
生活習慣や思考
そして
サロンにお越し頂いて足裏から
情報をキャッチ!

パズルを組み立てるように
貴方だけのオリジナルメニューで
今までにない五感を刺激していきます。




もう一人で悩まないで
心を許して
誰かに委ねる勇気をもってね!



貴方の心身が整うサポートが
できる日を楽しみにしています。


​貴方だけのオーダーメニュー













心と身体の不調は自分で気づいて

あげてメンテナンスしましょう!^_^








自分の心と身体に目を向けて

不調を手放していきましょう。


公式LINEではサロンのご予約も

スムーズ


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発信!


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St・Rosa(セント・ローザ)
屋号が変わりました。
smileぶりっじ




■足裏から心と身体の不調を手放す!
自然治癒力を高めていく体質改善サロン



■ご案内
現在自宅サロンは
水曜日、木曜日、日曜日午前10時~午後14時~その他の曜日はお客様と日程調整
(金、土、日ナイトサロン最終受付20時)
⭐️川越むさし野31-14
⭐️完全ご予約制
⭐️女性限定(カップル、ご夫婦可)
⭐️駐車場一台自宅前は軽自動車のみ
⭐️川越駅、西武線南大塚駅送迎有り
⭐️妊活・産後リフレあり(骨盤ケア)ご実家に来たようなアットホームなサロンです。



『全ては勝手な思い込みに過ぎない』



今日はプライベートも兼ねて

投稿したいと思います。


おうち

リフレクソロジーサロン&スクール

Smilぶりっじ



先日、何を思ったのか?

53歳!


人生初の首都高速に乗って

夜の葛西臨海公園へ




私の首都高速のイメージ


①怖い!(何がこわいの?)

②後ろからあおられる(どうしよう?)

③行き先間違ったらどうする?

(行く前から間違えるって思ってる)

④出口間違えたらどうする?


間違ったら間違ったら!でいいのに


首都高速のイメージは

勝手なイメージを膨らませて


首都高速は怖いもの!って

片付けていました。



そんな私が何を思ったのか?


エイって!


ドキドキ💓しながら首都高速へ



そしたら

どうでしょう?



あのスピード感と

コーナリンク?

スピード出しちゃって



レーサー気分です。😆


首都高速は後ろからあおられる



そんなの関係なーい

自分のペース



行き先間違ったら?


間違ったら

間違いでいいじゃん!



出口まちがったら?



下道で行けばいいだけ


一歩踏み出したら

なんて事ない!


できるじゃん!



これって

人生でよくある事だなぁーと


自分の思い込みがあって

何かをやる前から決めつけちゃう



まだ

何もしていないのに勝手に

判断したり


でも

だって


あの人が

お金が


言われてもいないのに勝手に妄想


いい妄想ならいいけど


マイナス妄想は今すぐ辞めないとね!



大丈夫


大丈夫って

言い聞かせて


あの人にできて

自分にできない!なんてない


覚えの速さはあったとしても

できない!って余りないと思う



最後は



やるか?


やらないか?


勇気なんだと思う


何事も行動に移すか?

移さないか?だと思う




さぁ〜

貴方は何に挑戦しますか?


諦めている事

やりたいけど躊躇している事は何?





お問い合わせ・ご予約は

こちらからも簡単にできます。


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アドバイスなども

スムーズにお応えできます。


自分の心と身体に目を向けて

不調を手放していきましょう。



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