どうやって対処する？
リフレクソロジー足裏ケアで
心と身体の不調を改善！
石田尚美です。
ちょっと気に食わなくて
すぐイラッとする人
暴言吐いて
しまいには物に八つ当たり
先日、車を運転している時に
右に曲がろうとしたら
曲がった先で
何やら男性が女性に
怒鳴り散らしている
もう怒りの感情は止まらず
女性は男性の怒鳴り声に
萎縮
震え怯えている
言いたい事も言えない
男性は益々
威嚇している感じ
なんかみっともない。
煽り運転の末
怒鳴っている報道番組も
チラホラありますね！
人間は感情の動物だし同じ出来事でも
感じ方は人それぞれ
なんでそんな事で？と思っても
本人からしたら重要な怒り
イライラの感情や怒りの感情は
みんなあります。
生きているんだから
喜怒哀楽はあって当たり前だけど
怒り、イライラに
振り回されてしまうのはどうかなぁ？
イライラや怒り感情って
嫌な余韻が残ってしまう
短気は損気！
いい事ないんですね！
イライラし過ぎて
上手くいくものが上手くいかなくなったり
いつもならできるのに
できない！とか
テニスプレイヤーの大阪なおみちゃんも
自分の思い通りにプレイが
できないとラケットをコートに
叩きつける姿がありました。
コーチが勝負を決するのは
最後はメンタルだと
どんなスポーツでも
どんな世界でも
最後は心！
自分の感情を無くしたり
抑えつけるのではなく
コントロールなんですね。
私もイラッとする事が多く
自分の心に振り回されてしまう事が
多く
ただ今人間革命中！^_^
さてイラッとした時の対処法や
イライラしたらみなさんどうします？
だいたいのイラッとした感情は
6秒で治るとか
6秒待つまでにみんに
ギャーギャー始まっちゃう
ギャーギャー言って
落ち着いたら
あの時のイライラの感情は
何処へやら
しまいには
数日経つとなんで
こんな事で怒っていたのか？
イライラした時は呼吸が大切
現代人は呼吸が浅くなっている
腹式呼吸
鼻からの呼吸がイライラした
気持ちストレスを瞬時にリラックスした
気持ちに入れ替えてくれましよ！
現代は交感神経が活発な人が
多い！
後は食事かな？
ストレスを感じるとついつい甘い物を
食べてしまうけど
甘い物は食べると幸せを感じますが
砂糖は麻薬と同じ！
ストレスを感じれる
↓
甘いもの
↓
またストレスを感じる
更に
甘いもの
甘い物依存から抜け出すには
ちゃんと食事をする事！
同じ糖分取るんだったら
ご飯！
甘い物は低体温を招くので
気をつけて！
足裏の色や形、角質から
今ある貴方の体調やメッセージを
お伝えします。
足裏も顔の表情と同じ！
深刻な症状が出る前に足裏から
体調の変化に気付きましょう^_^
薬に頼らず足裏から自然治癒力を高めていく
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