リフレクソロジーを主にしながら
女性の心と身体の健康と元気！
そしてはっぴーになるサポートを
していきます！
リフレクソロジーサロン&スクール
セント・ローザ
石田尚美です。
いえいえ
私はどちらかと言うとご飯より
おかずが食べたい派なんですが
ここ最近
白いご飯やパンが食べたくなり
しかも3度の食事の度に炭水化物を摂取！
で
私の身体がどうなったか？
おなかぽっこり
下半身がぽっちゃり
顔は細いけど^_^
炭水化物、糖質は脳にとって必要な
エネルギー源なので全く食べない！のは
やめた方がいい！
特に育ち盛りの子供達が炭水化物抜きは
進めません。
が
４０歳頃からの食事は
炭水化物、糖質の質や量には気をつけた方が
いいです。
４０歳過ぎると若い頃と同じように
食べていては太るばかり
新陳代謝が悪い上
運動しても痩せにくい！
運動する機会も減っている現実なのに
自分の身体で証明するほど炭水化物は
3度の食事の度に必要ない！と思います。
現代は食べ過ぎて体調を崩したり
病気になっている人も多いいです。
食べたい気持ちは分かります！
私も大好きなお菓子はついつい常備
してしまい
でも食べ過ぎて口の中が荒れたり
胃がムカムカしたり
それでは本末転倒です。
年齢を重ねていくと身体にとって
必要な血を作る力が衰えていくので
炭水化物、糖質より
「血」を補う赤い色の食べ物を積極的に
食べる事を心がけて下さいね！
赤い色の食べ物
なつめやクコの実
赤い色のドライフルーツ
トマトや赤いピーマン
赤身の肉や魚
血の巡りを良くするためには
温かくして調理する事がポイント！
トマトは身体を冷やす食べ物ですが
スープや炒め物などで加熱すれば
身体を温める食材に大変身！
70代のお客様
初めてお越し頂いた時の足裏は
糖質過多が伺われる赤い色の足裏
所々紫色で血行不良からくる冷え
の症状がありました。
体質改善には時間はかかりますが
毎日の食事の見直しをしながら
セルフケアにも取り組んでいます。
身体は食事でできている
また自分の身体は自分で守る！
リフレクソロジー足裏ケアと
食生活改善で
なりたい自分になる！
どんどん足から変わってきています。
写真では分かりづらいですが
浮腫みも改善されたり
血行も良くなり若々しい脚に！
ライン@はじめました！
スクール、講座などの情報も発信！
リフレクソロジーやハンドトリートメントは
ありがとう！って感謝の気持ちを
伝えられるツールです。
薬に頼らず足裏から自然治癒力を高めていく
心と身体・お肌の体質改善サロン
St.Rosa（セント・ローザ）
埼玉県川越市今福708-31
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遠方からも起こし頂いています。
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特有のトラブル改善！