葉酸(^_^)
今から20年前ぐらい前は妊活なんて言う
言葉もなかったと思います。
当時の私も結婚してすぐに赤ちゃんに
恵まれる！って思ってました。
でもなかなか思うようにいかなくて
周りの親戚や友人は一人目二人目と
赤ちゃんに恵まれる
そんな報告をうけて何故か
自分は落ち込む
心と身体は密接に繋がっていて
極度のストレスからひどい膀胱炎
にもなったり
その頃の私は極度の冷え性！
冷えから様々な体調不良もありました。
今現在はアラフィフ４９歳！
今度は更年期時期に突入で
体調の変化や老化は感じるけど
地道に心と身体が喜ぶ事を実践中！
先ほどの葉酸
妊活中のママさんだけでなく
生きている私達には大切な栄養素なんですよ。
⚫️葉酸で着床のサポート
⚫️ダウン症などの先天性異常を予防
⚫️つわりを乗り切る
⚫️葉酸は産後も大切
⚫️男性の精子の質をあげる
⚫️動脈硬化や認知症予防
⚫️貧血予防
⚫️うつ病に効果
⚫️美肌効果
動脈硬化や認知症にそして
美肌にいいなんて
葉酸はいい事いっぱいですね。
食べ物では
⚫️牛レバー
⚫️納豆
⚫️ブロッコリー
⚫️ほうれん草
⚫️枝豆
などなど
気をつけて頂きたいのはこれらの食品が
いいからと言って過剰摂取する事！
サプリメントだって同じです。
サプリメントはあくまでも足りない
栄養素を補う！
基本は毎日の食生活習慣です。
あとはストレスを溜め込まない。
妊活中は色々な情報に振り回されちゃうし
何気ない言葉に傷ついたり
落ち込んで
落ち込んで
結局旦那さんと不仲になりかねない。
自宅サロンでは妊活、産前、産後ママを
応援してます。
一人で悩まないで！
今日も素敵な出会いに感謝いたします。
ただ今、我が子は不登校中！
寄り添いリフレクソロジーで不登校を
丸ごと受け入れる！
自分で身につけた技術が
自分を癒し
家族を癒して
笑顔が戻ったりする
コミュニケーションリフレ
子供さんの足裏に触れながら
自分の心を整えていきます。^_^
自分の心を整える事は大切だなぁ！と
実感してます。
自分は大丈夫！
貴方も大丈夫！
本来の自分
本来持っている自然治癒力を高めていこう！
薬に頼らず足裏から自然治癒力を高めていく
心と身体・お肌の体質改善サロン
St.Rosa（セント・ローザ）
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