今日は、歩いていると暑いぐらいです。
健康と体力作りに、歩いている方が増えましたね～っ
寒い時期と違ってこの季節は、空気も爽やかです。
今日は、午前中は主人のお仕事
介護のお手伝いから帰ってきました。
午後夕方からエステの予約が入っていますので
今日も早起きして、朝から色々と動き回っていました。
子ども達が新しいスタートを切った４月
私自身も新しいスタートを切りました。
いつも６時半前に起床していましたが
今は５時起き
爽やかな朝を迎えるには早寝も大事です。
私自身が気持ちの良い朝を迎えれば
家族だって今日一日がんばろう～って
思えるはず、、、。
そして早寝早起きの習慣は
お肌にもとってもいいです。
そして早起きと共に実践しているのが
自家製酵素ジュース
今朝も頂きました～っ
酵素とは？
老廃物、脂肪、毒素を体にためず
デトックスしてくれる栄養素が
酵素
お肌は外からのケアーはもちろん
内側からのケアーも忘れずに～っ。酵素ドリンクの作り方
グレープフルーツ
小松菜
パセリ
はちみつ
分量はお好みで、、、。
グレープフルーツの代わりにレモンも、、、。
セロリなんかも混ぜちゃいます。
だんだん慣れてくると
冷蔵庫の野菜室を覗き
何でも入れてしまい
味は
ん～ん～ん？
子どもには不評です。
でも
苦いものは身体にいいです。
さて少し一息ついて
あっ
一息つけないかぁ～
おチビさんの帰宅～っ
夜のエステ頑張りま～す。
女性、お母さんの為の
英国式リフレクソロジー＆フェイシャルエステ
おうちサロン＆スクールセントローザ
電話 ０４９－２４８－２７５３
携帯 ０９０－９３６８－０７８３
E-メール hitsuru.7033.@ezweb.ne.jp施術中はお電話に出る事ができません。
留守電にメッセージを残して頂ければ折り返しお電話差し上げます。