久しぶりに bikeトレーニングしました♪ 爽快です！
昨日の午前中に 孫達を駅まで送迎
帰宅したら，車庫前の電柱の工事をしていたので、大変そうだから 監督と直接話して
近くの有料パーキング🅿️へ止めました！ もちろん 精算は監督がしてくれました！ 持ちつ持たれつ
帰りにロヂャースで買物
夏物食品とアロマ❗️
自転車の整備
コラム用スペーサーです！ ハンドルの分解調整に必需品です♪
フルカーボンのbikeも整備して、今朝も出発
LEDは安全優先にて、
新陸橋スタート前 サイコンリセット
アップダウンとギヤの変速 フィッティングも兼ねて
足にギアオイルつきましたが、
愛嬌です♪
少し エナジーチャージ
最初は 苦手としていた bike
自分で あれこれと触れているうちに、馴染んできた様です♪
今朝のiPad表紙画像は、
那覇のデカ盛り喫茶でのランチ
普通サイズのナポリタンは 通常の倍以上ありました！！
味は普通でしたが、お腹いっぱいになりました♪