８月に入りました！
台風の影響か、湿度が低く感じます♪
昨日は，ロシアの方の地震で 津波注意報(警報)がありました❗️
朝一で ディスカウント ロヂャースへ
買物 モンスター新製品
普通です！
ランチ後は，TT ｂｉｋｅにて 走りに行きました！！
サイコン表示しない！？と思ったら 前輪を交換したので、速度等を拾うセンサーを付け替えしていませんでした!
帰宅して，取り付け 速度 ケイデンス 距離 確認済です♪
レモン🍋ケーキタイム
夕飯もロヂャース弁当🍱
ぐっすりと寝て、今朝もラン&ウォークスタート▶️
快適です！ もうシップも不要です♪
少しだけ 秋の空気を感じています！！
短区間ラン 足を上げて、しっかり着地です。
帰りも 良い気分でラン＆ウォーク
無事帰宅！ ゴミ拾いと植木水あげ
アイスブラックタイム
今朝のiPad表紙画像は，
スイムキャップコレクション これは、皆生トライアスロンのもの
出場した大会の全てのものを揃えると，６０枚くらいあります！ シリコンなので、使わないと変色したりします。
ちなみに グリーンのキャップは，スイムで ウェット着用しないで泳ぐ人のキャップです♪
３４回大会(２０１４年)から7年連続 選考していただきました！！ 感謝です🥲
あの 難コースの事を これを見て 振り返るのも 楽しみです😋