トライアスロンのスタート前 確認ボード
早朝から長い一日のレースになります。
総距離 226km 制限時間15時間の自分ストーリーの主役 
コロナが落ち着いて、レースをしたいものです。
さて、昨日はサテライト勤務
午前中に昼休みも働いたので、午後で在宅テレワークへ
朝 3階からレインボーが
朝食は、乳酸菌＋アイスコーヒー
帰宅したら、車庫前を本復旧舗装工事中
タイムズへマイカーを一時的に止めました。
200円で済みました。
夕方は室内自転車
久しぶりにニジュインスタ
1年前と最近の比較がありました。
どちらも可愛い❤️
夜は、VOD で 悪の教典を見ました。
無差別 殺○
中々でした！
よく寝て、今朝も自転車🚲
タコ🐙陸橋
ケロちゃん不在のアイスブラックタイム
最近 中々ジムに行っていません。
でも トライアスロンだと、スイムは全体の僅か
数% やはり 自転車にランの比率が高く
タイムを上げたいなら、この2種目の比重を上げた方がいいと思います。
私的には、楽しみながらやるので
全て 楽しみながら、理屈なくトレーニングしたいと思っております。
これからも変わらず、レースを楽しみます。
冷たいプロテインを補給
今日から、8月も下旬になります。
暑さに負けずにぼちぼちとやります。
