昨日は、休みでした。
朝一で整骨院へ
女性の整骨士の人に施術してもらいました。
帰宅して、歯科へ
奥歯の炎症があったので、麻酔して
かなり削り治療してもらいました。
来週も続きからやります。
痛み止めと炎症防止の錠剤をいただきました。
昼間は昼寝
そして、Amazonプライムビデオ
グリーンブックと言う実話を元に作られた
黒人ピアニストとイタリア系白人ヤンキーオヤジの感動のストーリーでした。
早めに寝て、今朝も自転車でハーフコースを走りました。
とにかくペダリングを自然に出す習慣
トライアスロンは、3種目ですが
とにかく自転車のパートが重要だと感じます。
スイムは、長くても3〜4kmくらい
制限時間内にスイムアップすれば大丈夫
自転車は、距離が150〜200kmくらいあり
山峠のアップダウンが多く、パンク等の修理にも対応しなければならないので、テク&メカに慣れてかつ、走らないといけません！
ランは、フルですが
炎天下が多く、自転車で距離、時間を貯金しておけば、速い人にも中々 追いついて来れないので
やはり自転車の比重が大切になります。
今朝は折り返し過ぎた自販機
お客様
ケロちゃんです♪
ケロちゃんとホットデミタスタイム
今日から6月も中旬入り
まだ梅雨入りしそうもないですが、暑さに気をつけてぼちぼちと行きます。
