思ったより右膝裏の痛みが残るので、自転車もジョグも1週間くらい辞めて、回復に専念したいと思います。
回復したら、思いっきりスイム、自転車、ランニングを再スタートします。
今朝の車庫前
いい朝です。
ゆっくり歩くには 全く支障はありません。
昨日は、スーパービバホームで買物
赤いスモールコーンとゴムの重りを購入
夕飯
うずらとイカフライ
デザートは、イチゴとアイス
右膝のアイシング
昨年は、5000km/年間以上ラン(ジョグ)を走りましたので、少しオーバーペースでした。
もう少しバランスを考えて、ケア優先に変えて行こうと考えています。
今朝は、ノートレーニング
自宅前のフラワーズ
徒歩1分の自販機で、鬼滅の刃ホット
俺は、職務をまっとうする。
蓮獄さん
このミュージックは、妻と知り合った時に
初めて教えてもらった、
オフコース OVER から 愛の中へ
ほんの少しの間ですが、おやすみして
回復に専念して、ラン(ジョグ)や自転車、スイムの３種目に復活させていただきます。
全ては、このために！
今日も良い一日を！
