昨日は、ジテツウ
ビンディングペダルが105になって、シューズでも安定しております。
軽く仕事を終わらせて、雨が降りだしましたが
速攻帰宅
あまり、影響ありませんでした。
勿論 安全走行
カーボンホイールは、推進力あるので楽に進みます。
夕方室内バイク練
一風呂の後
ドクターペッパー👨⚕️
夕飯食べてからあっという間に寝ていました。
今朝もハーフジョグ
雨でもカッパしているので大丈夫です。
雨用のOnクラウド
On履くとこれ以外履けなくなります。
鬼滅の刃
雷の剣技を使う彼です。
眠ると強くなる。
無事帰宅
11月ジョグトータル 60km
Bike 40km
スイム 3km
今日は、墓参りや買物等
祝日を㊗️楽しみます。
