昨日は、ハーフの後は
駅前までショッピング
アトレ、ドンキー、色々
ホエイプロテインを購入
クリスマスツリーも出現
ランチタイム
デザート
ミュージックは、キル ザ キング
ゆったりCATV鑑賞
夕方室内バイク
バックミュージックは、ブルーススプリングスティーン
バッドランド
いい曲です。
トライアスロンのプログラム見ていたら、
第一回ハルトラを見つけました。
第一回大会は、特別なレースでした。
ローカルルールとコースが格別に厳しかったです。
確か、ランのトップ(招待選手除く)が走り出し、その時点で
バイクの周回が3周回してないとバイクで失格になったと思います。
ヒヤヒヤでクリアしたと思います。
あとは、Mカレンさんが出場していました。
すれ違いました。
美しい人でした。
2 回大会以降は、だいぶルールやコースが緩めになったようですね！
ロケーションは、抜群の美しさですね。
熟睡
今朝もハーフへ
快適です。
折り返し
今朝は、ミニ水筒を使用しました。
鬼滅の刃ホット まだ売切れ中
やはりホットブラック
無事帰宅
プロテイン補給
10月ジョグ トータル 420km
今日は、雨になりそうですが暖かいらしいです。
まだまだ連休を楽しみます。
