おはようございます。10/13(火) 早朝ハーフ | ブレイブのブログ

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スイム、自転車、ランが好きで14年前からトライアスロンをやっています。レース場でも初対面の人たちと楽しく会話してお互いレース頑張ってます。レースは自分との戦い。
これからも楽しんで行きます。

10月ジョグ トータル220km  スイム4km
bike  50kmです。

昨日はジムへ

泳ぎました。2、5km
ノー負荷ですが、フリーでストロークと伸び
重心の前移動をメインに!


自転車置場


国道254号


ジムは200円/日で行けます。
会員なら1万円以上/月はします。

実は仕事上の付き合いで、私が提案書を書きました。
各部署のヘッドに相談して、意見を頂いて
皆様の言葉プラス 自分の考えをまとめて
起案し、約8ヵ月位で折衝して頂き 使用可能になりました。
殆どの人には話していないので、自己満しております。

無事帰宅



ランチタイム


JTUの2021会員更新完了
9年目になります。3800円/年間なら安いです。


ギリシャヨーグルト

鬼滅の刃を見て熟睡



今朝もハーフへ
凄く気持ちが楽です♪ニヤリ


折り返し地点

ホットは


お師匠様が出ました。ニコニコ

とうとう北の低空に北斗七星が登場です。
私の守護星です。おねがい


ハーフ(21km少し)が5km位にしか感じません。

ロングのトライアスロンで、最終のマラソン中
200km超えたあたりに精神が壊れて、超楽しくなる様な気持ちです♪

滅多にないですが、良い気分で走れました♪ニコニコ


プロテインを補給

今日も連休です。
bike練習も検討しておきます。

天気も良さそうですし、今日も良い1日を!^_^