昨日は、在宅ワーク
もちろん、スタオ5終盤になって来ました。
まだまだ、ラスボスや裏ダンがいっぱいです。
外も夏色です。
お昼は、お弁当
夕方室内バイクで汗をかいて💦
入浴後は、
冷えたメロンサイダー🍈です。
暑くても大熟睡です。
早朝ジョグへ
ホットブラックコーヒー
トラックが横に止まる影になっています。
無事帰宅
競技用自転車のエアーチェック
1.5kpaくらい/週に降圧します。
ボイルシャルルの法則ですね。
PV/T＝P1V1/T1
P絶対圧力、V容積、T絶対温度
何て理屈はいりません。
プロテイン補給しました！
今日は、代休です。
まだまだ4連休あるので、家でゆったり
晴れれば、自転車でも乗りに行きたいと思います。
