震災の日 黙祷しました！
昨夜も帰宅して、室内バイク20分間
だんだん 腿、脹脛が強化されているような気が？します。
汗💦をかいて入浴
さっぱりしたら、夕飯は刺身にコロッケ
秩父のしゃくしなの漬物 美味いです。
ウォーキングデッドも見ております。
ニーガン、囁くもの達に入ってしまいました。
ゆっくりと熟睡しました。
とうとう 市内に コロナ陽性が出たようです。
そして、今朝もジョグへ
暖かいです。
昨日は、かなり降りました。
今朝は、昨日iTunesでダウンロードした
ジョン フォガティのライブです！
良い気分で走れます！
やはり、クリーデンス クリアウォーター リバイバルですねー
やっと 週のハーフです。
いつまで続くか分からない、コロナウィルスに注意しながら 日々頑張り楽しみたいと思います。
3月ジョグ110kmです。
もちろんプロテインも補給
良い水曜日を
