おはようございます。2/16(日) ジョグ10K+室内バイク

今朝も寒くありません

加圧サポーターとジャージで出発

久しぶりのホットアップルティー

早朝の紅茶です！

早朝でも車はそこそこ走っています。

帰宅後そのまま室内バイク

ゆったりAv25〜31kmで20分間

でも脚、ウエストには刺激になっております。

普段は続けて出来ませんが、なるべく時間を空けずに回したいと思います。

今日はこれから降るらしいので、早めに買い物済ませたいと思います。

Good Sunday!!