おはようございます。12/25(水)早朝ジョグ10K | ブレイブのブログ

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スイム、自転車、ランが好きで14年前からトライアスロンをやっています。レース場でも初対面の人たちと楽しく会話してお互いレース頑張ってます。レースは自分との戦い。
これからも楽しんで行きます。

昨夜は、ビーフシチューにピザにポテトにケーキ等食べてぐっすり眠れました。

今日もメリークリスマス🎁



いい目覚めです。


体が引き締まり気持ちいいですねーニヤリ


アロマブラックで気分チェンジ


とても美しい早朝です。

帰宅してタンパク質補給



ミュージックは、ビートルズアンソロジー
別テイクの曲は新鮮です。


スプリングティーンもシャッフル挿入しています。

私は、ギター🎸類は、主にコピー(聴き取り)ですが、一応基礎も大切なので
勉強した(覚えた)テキストが出て来ました。ニコニコ


お恥ずかしながら、子供用の楽曲にコードブックです。

でも ジャズコードやブルーノートスケールにも応用が出来る事になったので
良かったと思います。

子供用のテキストも侮れません。

そろそろ ゲージ類も交換しないといけません。

今日も ホーリー メリークリスマス🎅ですねーおねがいウインクキラキラ