おはようございます。8/17(土)早朝ジョグ10K

静かな早朝

この時間は、昼間の暑さが嘘のように

快適であります

水分補給はしっかりと！

本日は、ランナーに1人も会いませんでした。

今日は、7日ぶりに土曜日出勤をします。

帰り気が向いたらスイムへ寄ってもいいかな！と考えております。

今月は、ラントータル160kmだと思います！

昼間は、フェーンで暑くなりそうです。

しっかり水分補給、経口補水液等を摂って

熱中症予防をしましょう