おはようございます。 7/25(木) 早朝ジョグ10K

走れる事がありがたいです

もう梅雨明けと思いますが、湿度が高くて

走った後の汗💦がかなり出ます^_^

体にはいいと思いましょう(^_^)

7月ラントータル 100kmです！

昨夜スイム、

今朝ラン

通勤はbikeで3種目出来ます！

効果は自分次第ですね

あと 次のトライアスロンまで3日

本気で楽しみたいと思います