100均ショップのロックです！
しばらく 貸切で泳いでおりました^_^
もう出ようと思った頃
スイム達者なおじいちゃんに煽られかけたので、リカバリーにジャグジーバスへ
青空の下のジャグジーは、最高でした
帰宅して、ランチを急いで済ませて
新しく出来た道路でbikeトレーニング
最高の舗装です
まるで 競輪場のように走りやすいと思います！
往復３回程(アップダウン6回)は
脚にいい刺激を与えてくれました(^-^)
すぐ帰るのはもったいないので、市内から
沼の外周コースも楽しみました！
沼を回って バナナミルクで糖質補給しました
平日のトレーニングは気持ちいいですね
おすすめいたします(^_^)
もう少し遊んでから帰ります
