本日は、4時起床です
この時期は丁度良いですね
昨日は、B(フレックス)勤務でした
ロードバイク通勤は、快適でした！
今朝のランは、ウルトラペースで8.5分から9分/kmでした
なるべく一定を保てるように走りました！
私は、効率の良い練習とかは難しいので
質より量で頑張っています。
変な例えですが、試験勉強も量をした方が
本番に安定した解答が書けた気がしました^_^
トライアスロンやマラソンのトレーニングでも質重視の方がいいとは思いますが
時間がいっぱいあるので(子育て等も終了してるので)これからも 質より量で行こうと思います
24時間は、誰にでも使い方自由ですし
暇人バンザイです🙌
トレーニングは、無駄と考えずに
時間をいっぱい使おうと思います