体調は良好ですが、筋肉等の完全リカバリーをするため
今週は脚の負荷を減らして、スイムと自宅のスピニングマシーン中心にトレーニングをしたいと思います^_^
今朝は、ウォーキングです
ランだとあっという間に終わるのですが、ウォーキングは時間も距離も感じます。
でも ゆったりと歩けるので、早朝の風景を味わえます！
ティータイムもゆっくりと^_^
シェブンまで来るのに
こんな時間かかるとは•••
でも早起きは、時間の流れがゆったりとしている気がします
ある程度の年齢になったら、体をいじめ過ぎない事も大切かと思っています。
適度にですかねー
でも 生涯スポーツは、トライアスロンだと思っております
