仲良しの同僚を駅まで送って、ジムへ
顔なじみの女性が一人 隣コースで泳いでいました。
挨拶をして、往復可能コースを貸切で泳いで来ました^_^
Tiスイム
通して 多分1500mだと思います。
ストリームラインをしっかり、水の抵抗を極端に減らして泳ぎました。
最後の100mはペースをアップしました。
イケた泳ぎだと思います
最後にジャグジーバスで、話好きの男性といっぱい話しました。
楽しかったですね
一期一会
帰宅して、入浴してから
ホットカルピス
ヘーベリアンを見ながら、夕飯
本日の初トレーニングは、気持ち良かったです。
明日のジテツウの準備で、LEDのフロントとリアライトをUSB充電しました。
明日は、TT bikeで交通法規を遵守して
楽しく通勤する予定です^ - ^
来年も検討中ですが、
奥武蔵ウルトラマラソン 78km
12/25からエントリー開始です^_^
スポーツエイド