起きて ゴミ片付けをしました。
暑い感じです。
シェブンの明かりは、落ち着きます。
今日は、踏切内で滑ってしまいました。
傷パワーパッドを貼りました。
一度バラモンキングのランでハーフを過ぎた頃、脱水と気が緩んで 同じように傷をつけて 炎症が長引いた事があったので、その時は、パワーパッドをせずに 消毒してしまった？！
少し スイムを、控えて擦り傷と舐めずに
治したいと思います。
運動しているので、傷や怪我にはなる事もありますが、しっかりと治したいと思います^ - ^
9月のラン 240kmでした。
10月のラン 10kmです^_^