昨日は、一日天気が良くなかったので
早朝ラン後は、自宅でゆっくりとしました。
もちろん スーパーナチュラル13も楽しみました＾＾
この中で良く流れてるいる ジャーニーもDLしました！
今朝は、これを聴いて10kmランをしました。
ノリが良く、心地いい気持ちで走れました^ ^
シェブン前も 秋の草のいい香りを味わって来ました^ ^
9月トータルラン 120kmです。
本日は、天気が持ちそうなので、bike等のトレーニングも計画します。
今日で 安室ちゃん引退なんですね(^ ^)
お疲れサマです^ ^
曲はいつでも聴けますからねー
昨夜は、シェブンのおでん🍢食べました^ ^
美味しかったです。
今日も 良い一日になりますように^ - ^