木曜は、ロードにTT bike及びスペアタイヤホイールのエアーチェックと簡易点検をしました。
あまり 乗らないので、不調箇所はありません。
陸連公認10kmコースを走ります。
大分 秋を感じるようになって来ました^ ^
シェブン前です！
昨夜は、雨が降った☂️ようです^ ^
本日で、8月ランの走行トータルが270km
になりました！(^｡^)
明日も走れは、280kmになると思います。
体脂肪率が やっと14%台になりました^ ^
今朝は、2014皆生大会の完走シャツで走りました^ ^
BRAVE TRUE
本日もいい1日にしたいと思います。