7月1日おはようございます。

今朝は、ラン&bikeをやりました(^｡^)

ゆったり 持久力のためのランをして、その次に ランパンにサイクルパンツを重ねばきしたbike練習をしました。

ランの時は、周りも明るくなっていたので、史跡の場所や地元の米が育っていました！

シェブンの前も眩しいくらいの 下半期のスタートです^ - ^

トリニティもDHポジションが楽しくて仕方がありません（＾ν＾）

沼の大外周でしたが、カメラ好きの人達が

綺麗な蓮子の花？ピンクを撮影していました^ - ^

やはり 夏＝高気圧は体に良いと思います！

ただし、水分補給は大切ですね(^_^)