昨夜 送別会でしたが、みんな それぞれ頑張っているようなので 今朝は、マシーン(安物ですが 使えます＾＾)
Av35kmで10分間回しました。
かなり汗を💦かいたので、気持ちいいです。
ペダリングの練習は、これで十分のような気がします。
ウェアもビンディングもメットも不用です。
確か ジムでスピニングマシーン(高そうな物)をやってた頃も 脚力があったような気がします。
あるものを使わないともったいないので、比較的お宅寄りの私には、いい練習方法だと感じました。
これからは、起きがけか 寝る前に 好きな曲を聴いてやりたいと思います。
ぼちぼちと体力を上げて行きます。
