宿直後 平日勤務 終業後 スイミング

何時も通り ストロークをじっくりと反復練習

そして、フリーでワンキックとツーキックを使い分けて長距離

ターン数は多く 覚えていませんが、長距離競泳用の泳ぎを体が思い出しました。

日々 改良を重ねて、基本がしっかりとした泳法を継続したいと思います。

骨盤を意識したローリングが 私的に良いと思います。

有酸素系は、また次にします。

練習後の天丼美味かったです。

構内入口の梅の花 少しですが、いい匂いがします。