昼ラン そして帰りスイム

昼ランは、風がありましたが南風で 終盤は、菜の花を見て帰ってきました。

スイムは、40分間 久々に力を入れて泳ぎました。水から上がったら汗が止まりませんでしたが、なんか爽快感がありました。

たまには、ガチトレーニングも刺激があり何か気持ち的にいい感じです。

帰りの夕日も綺麗でした。^_^