今の時期が寒くも無く 暑くもなく(走ると暑いですが)1番適した時期だと思います。
一時期 出勤まえにハーフを走って 100km/週ペースですが走って 免疫力低下でキツかった時期があったので、無理はしないように 必ず1/週はオフ(アクティブレスト)を設けて 寒い時期の早朝ランを昼休みランにスイッチしました。
やはり無理すると、ケガや体調不良になるので それだけは気をつけてトレーニングしようと思います。
また週末になりました。
楽しくやりたい事に打ち込んで いい週末にしましょう。＾＾
スタート時はまだ、真っ暗でしたが 戻る頃には明るくなりました。