帰宅 スイム

本日は、混んでいたため45分間Tiスイム

ストリームラインの維持のみ意識しました。

最後はジャグジーに入ってリラックスしました。

16日は、かすみがうらマラソンのため負荷を低くトレーニングします。

金曜日まで昼休みランはやります。

勝田以来のフルマラソン 楽しみです。