月曜日の昼から突然の頭痛。
仕事中も痛みが強くなって、仕事が終わって帰宅途中に気持ち悪くて嘔吐。
帰宅して熱を測るも平熱。食欲も出ない。
こんな感じの頭痛は今まであまりなかったので救急対応の病院に行こうか迷ったけど、カロナール飲んで２２時前には就寝
すると明朝、すっきり治ってました
さらに今まで以上に快調な朝
睡眠スコアをみると８５
今まで「８５」なんて出たことない
睡眠って大事なんだな〜
これに気を良くして昨夜も早々に就寝したところ今朝の睡眠スコアは「８０」
そして今日も快調
睡眠時間の確保は大事ですが、同じ睡眠時間でも早寝がいいみたい。
出来るだけ０時までに寝るようにしていましたが、１１時には寝るくらいの生活習慣にしていこうと思います 。
頭痛の原因はストレスだったんでしょうけど、一度しっかり診てもらおっかな