今日から筋トレ再開

7月24〜25日の燕岳登山のあとすぐに脚と上腕三頭筋が筋肉痛になりました

三頭筋の筋肉痛は3日で治り、脚の筋肉痛はしばらく続いていたのですが今朝起きたらようやく脚の筋肉痛が完治してました

てな訳で今日から筋トレ再開です。

ま、大して追い込める体ではないですけど。。。

何もしないよりは動かしておく方がいいと感じてます。

壁押し腕立て伏せ３０回したらさっそく上腕三頭筋がちょっと筋肉痛になってます