前回のブログに書いた、大和葛城山に登ったのが６月２１日(日曜日)。
翌日から登山後の筋肉痛がしっかり出てます
大腿四頭筋(太もも前面)、下腿三頭筋(ふくらはぎ)、上腕三頭筋(にのうで)に出ました。
とくに脚の筋肉痛はきつくて登山後３日目の水曜日までは、脚に力も入りにくく普段以上に「膝折れ(不意に膝がカクッと折れる症状)」も起こしておりました
そして４日目の今日、大腿四頭筋に軽い筋肉痛を残すのみとなり、膝折れも出なくなっております
ふぅ〜。なんか、やれやれと云うかホッとしたと云うか。
このまま力が入らなくなったらどないしよかと思った
登山友達から８月に中央アルプス登山計画が出されたからね。
もちろんコロナの状況次第で行けるかどうか分からないけど、一応それなりに山登りの練習はしておくように言われたので頑張りたいと思う