睡眠スコア

スマートウォッチを寝る時も付けています。
睡眠スコアが出るのが面白いです。
冬場は夜中にオシッコで目覚める時がありますが普段の睡眠スコアは大体75前後です。

この1週間のスコアです。

木曜日から体調不良です。
風邪ひいてます。

すると翌朝金曜日の睡眠スコアが43。

そして今朝の睡眠スコアが42。

夜中に頭痛と喉痛と口の渇きで眠りが浅くなっている実感があります。

そんな眠りの浅さがスコアに表れているが面白いです

では薬飲んで寝ます。

おやすみなさい