脳は一番多く聞いた言葉を信じる！

こんばんは！
セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

以前に「脳は一番多く聞いた言葉を信じる！」って言うのを聞いたことがあります。

どうもそうらしく、聞いた回数とインパクトの強さ（感情への・・・）が影響するらしいです。

小さいころから「お前はバカだ！」って言われ続けて信じ込んでしまった人は・・・やっぱり成績が良くないでしょう（笑）

私は小学校の頃、母親に・・・

「勉強できひんかったら、乞食になるしかないわ！」

ってよくいわれました！（笑）

その頃は「自分は大きくなったら乞食になるしかないのか？」なんて真面目に悩んでました。（笑）

大きくなってセミナーや本でメンタル的なことを学ぶと・・・

「おかん！なんてことすんねん！」って感じです。（笑）

まぁ、おかーちゃんは知らなかったこととはいえ・・・複雑な気分ですわ！

今、子育て中の方は子供に悪いイメージを植え付けるような言動は控えてください・・・後で子供が大変です！　（私のように・・・笑）

同じ言うなら、子供を励ます言葉、勇気を与える言葉、を心がけて下さい。

今後、セルフイメージ向上委員会としては！（笑）

子供のセルフイメージ向上にも力を入れて行きたいと思います。（笑）

子供に「自分なんて取るに足らない人間だ！」なんて絶対思いこんで欲しくないからです。

親が知っているのと知らないとではえらい違いだと思います。

乞うご期待！

日本の教育とセルフイメージ

こんばんは！
セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

以前にセミナーに参加していたときに聞いたのですが、

戦後、高度成長期の日本の教育は、大企業で役に立つ人間を世の中に輩出するために一通りそつなく何でもできる人材を育成してきたそうです。

結果、個性を伸ばすということは後回しにされて企業の中で役立つ人間が重要視されてきました。

結果どうなったか？といいますと

その人のマイナス面に焦点を当てて、それを克服する！というような教育です。

これをやりますと、マイナス部分ばかりに焦点が行ってしまいます。

「これが出来ていない！」

「あれもダメ！」

「これもまだまだ・・・」

こればかりやっていると、せっかくのいい面には目もくれず・・・（笑）、

悪いところ、未熟なところばかりに目が行って・・・

「俺ってだめじゃん！」　なんてセルフイメージが下がってしまいます。

みなさんは自分のいいところは知っていますか？

案外、自分で思っていることと人の思っていることは違ったりします。

「私のいいところってどんなとこ？」

なんて信用のおける友人に聞いてみるのもいいかもしれません。

新たな発見があるかもしれませんよ！

みなさ～ん！いい面を伸ばして、セルフイメージＵＰです！　

アファーメーションは効果ある？

こんばんは！
セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

みなさんアファーメションとかインカンテーションっていうのをご存知ですか？

アファーメーションとは、自分自身に対して行なう肯定的な「自己宣言」
で、インカンテーションはこれに体の動きや、感情を込めたものです。

私が初めてこれを聞いたとき・・・

「こんなんで変わるんやったら、誰も苦労せんわ！」と、

鼻からバカにしてました。（笑）

でも色々な本やセミナーで紹介されているので・・・

「効果あるんや！」などと、思い・・・

私は、朝のウォーキングをしているときに、これをよくやってました！

（過去形かいっ！って言うツッコミが入りそうですが・・・笑）

なるほど朝にウォーキングをしてβーエンドルフィンや

セロトニンなどの脳内物質が出ているところにこれをやると・・・

朝は、元気です！（笑）

最近読んだ記事で、ピーター・セージ・ジャパンの相馬一進さんのブログ で、

「皮肉にも、アファメーション（インカンテーション）は
脳科学的には効果が長続きしないことが分かっています。」

と、ありました。（げげっ！そうなんや！）

どうも一時的に気分を高揚させるには効果があるようですが

長続きさせるには？？？

自分自身の成功体験を積み重ねるのが一番なようです。

「心理学の研究でも明らかになっていますが、自分自身の成功体験ほど
自己効力感をつける方法は他にありません。」

だって・・・

アファーメションとかインカンテーションは
自分の成功体験につながる仕事や行動の前とかに、やるのがいいようです。

みなさん！小さな成功体験を積んで、セルフイメージＵＰです。