5月29日(水)

朝のストレッチクラス終了しました



座敷だから出来る？
寝転がってのストレッチ
ただ背筋を使って手をあげるだけ！
なのに
しんど〜い❣️
手が上がらない❣️😅💦
と賑やかなレッスン
普段どれだけ身体を使ってないのか
よくわかる😅
徐々に身体動かしていきましょう
いつまでも歩ける体つくりをこれからも目指して行きましょう❣️