このままでは忘れてしまいそうだからサクサクいきます
伊豆高原駅からタクシーで１０分ほど。。
ついたところがこちら・・・
今回お世話になった『やすらぎの里』
想像よりずっとキレイで道場！って雰囲気は全くない。。
こじんまりした温泉旅館って感じ
すてきです
朝から何も食べていない割に全くお腹はすきません。
ついたら３枚程度の紙に最近の生活や食事、体調のことを書き込み診断の時間まで待機。
２時間ほど本を読んだり部屋で荷物の整理をして診断の時間。
先生はにこやかな穏やかそ～な細身で長身の男の方
体重体脂肪を計って、特殊な機械で自律神経の検査。
私も母も軒並み低い数値でしかもガタガタ
１週間後の数値が楽しみです
１週間の予定は１，２，３日は断食。
酵素ジュースやスープは１日２回の食事の時間にでますが、固形物はなし。
４日目からおかゆやおみそ汁などだんだん量も増えていくようです。
そのほか、『ハブ茶』 『便秘茶』 『温泉水』 『アルカリイオン水』 『梅ジュース』が自由に飲め水分補給
断食中は１日１袋の『しょうが湯』
これの偉大さを知るのはまだ先ですがしょうが湯がなかったら途中で断念していたでしょう・・・
さて、１日目の夕飯の時間。
なんと早速写真を撮るのを忘れてありませんが『おすまし』がでました
ほんとにすましてるんです。
だって何にも具がないから・・・
そりゃ１日目から食べるわけにいかないのはわかってるけど夕飯が具のない汁・・・
ま、頑張りましょ
８時頃からやすらぎの里自慢の露天風呂へ
これが本当によかった
その後毎日入ることとなったお風呂は、
海が見えて山も見えて周りが別荘地だからビルもないし、明かりがほとんどない。
だから星がきれーに見えて、時期がよかったってのもあるけど
『思い切って来て良かった～』
って心の底から思いました
これなら断食もへっちゃら！ってな気分にもなりました。
お風呂の後は『夜のヨガ』
ずっとやってみたいと思っていたヨガもDVDだとなんだか雰囲気がでなくて続かなかったのが
ここの先生に教えてもらいながらのヨガはリラックス効果抜群で最高
そのまま早めに布団に入って１日目は終了
２日目は６時半から『朝のヨガ』。張り切っていきましょー