ゴールデンウィークも最終日
ほぼ通常通りのレッスン
昨日 今日は連休だったのですが、人の多さを考えると出かける気にもなれず
ふときづけば、２日間 家から出ず
猫たちとたわむれ
片付けと 休息の２日でした
なが～い休みになると
なんだか体調が悪くなる 私
世間でも ゴールデンウィークあけには
ちょっと気持ちがブルーになったりする人が多いですよね
そんなと時には気分転換
ヨガのポーズと同じく、緊張と弛緩。
すこし時間でも良いので生活のなかにアクセントをつけてみましょう。
同じことをずっと続けていると
刺激ではなくなるように
緊張があるから緩み
普段と違うことをするから 刺激になる
刺激が入ることで 体が変化をする
しっかり刺激をいれて
フッ～‼と吐き出す
からだの中のいらないものが
吐く息とともに出ていくように
イメージしてみましょう
そして 週末
鶴林寺芝生公園de外ヨガ９時３０分～（受付９時より）
風が吹き抜ける ふかふかの芝生の上で
ゆっくり ゆったり
一緒にヨガしませんか～
今回は 私 大森Tの担当です
親子 ご夫婦 お友達
お誘いあわせの上ご参加くださいませ
ヨガのとは一緒にお茶でも～
マイカップ持参でお願いします。
今回もいいお天気になりますように
楽しみだ
お申し込みは
cafe8yoga@gmail.com まで